Van angst en overleven naar rust, vertrouwen en vrijheid.

Met een achtergrond aan de dansacademie leerde ik al vroeg om hard te werken, streng te zijn voor mezelf en vooral door te blijven gaan. Stilzitten voelde als falen. Wanneer ik probeerde te ontspannen bleef mijn hoofd toch doorgaan. Gedachten, to-do's en overtuigingen, ik stond eigenlijk altijd 'aan'.

Van buiten merkte je niets aan mij, maar vanbinnen voelde ik onrust. De lat hoog leggen, altijd maar doorgaan, het werd mijn normaal. Ik dacht dat ik op deze manier controle had. Maar hoe meer spanning ik voelde in mijn lichaam, hoe sterker mijn focus daarop werd. Op willekeurige momenten schoot mijn hartslag omhoog, versnelde mijn ademhaling en werd ik licht in mijn hoofd. Mijn brein vertaalde ogenschijnlijk normale situaties naar gevaar. Soms in de auto, soms in een winkel en zelfs thuis ervaarde ik de angst.

Bekijk de methode

Leven vanuit angst

Het voelde alsof deze angst zich elke dag iets verder in mijn leven nestelde, tot het er opeens altijd was. Mijn hoofd scande, analyseerde en controleerde non-stop. Ik was gespannen, negatief, uitgeput en voelde dat ik steeds verder afdreef van wie ik ben.De snelweg vermeed ik liever. Alleen zijn vond ik moeilijk, er moest altijd iemand in de buurt zijn, voor het geval dat. Mijn wereld werd kleiner en kleiner. Ik vermeed drukke plekken, verjaardagen, sportscholen. Alles wat te onvoorspelbaar voelde, ging ik liever uit de weg.Tot het punt waarop ik besefte: dit gaat niet langer alleen over mij, dit raakt ook mijn gezin. Ik was afwezig, koos voor veilig in plaats van leuk en speelde als moeder vaker de 'nu even niet' kaart. Dat inzicht werd mijn drijfveer om op zoek te gaan naar wat er écht aan de hand was.

De weg naar meer rust, vertrouwen en vrijheid

Ik ontdekte dat ik te maken had met paniekaanvallen, maar kreeg alleen adviezen die ik al kende en die niet werkten. Dus zocht ik verder: psychologen, trajecten, boeken, methodes. Rationeel begreep ik precies hoe het werkte, maar voelen en veranderen lukte niet.Tot ik het geheel begon te zien. Zowel wat zich afspeelt aan de oppervlakte: mijn gedachten, gedrag en reacties en alles wat daaronder ligt. De opgeslagen spanning, oude patronen en automatische reacties van mijn lichaam. Hoofd én lijf, denken én voelen, bovenstroom én onderstroom.Doordat ik leerde luisteren naar beide lagen verschoof er iets. Niet in mijn hoofd, maar in mijn lichaam, in mijn reacties. De alertheid nam af, de spanning zakte. En daarvoor in de plaats kwamen ruimte, rust en vertrouwen. Dat gaf me vrijheid.

Jarenlange ervaring, vertaald naar een methode die werkt

Wat ik miste toen ik zelf zocht, was iemand die het geheel zag. Iemand die begrijpt hoe het van binnen voelt én verder kijkt dan alleen praten, gedrag of lichamelijke reacties. Dat is precies wat ik nu voor anderen ben.

Mijn aanpak is niet ontstaan uit strategie, maar uit noodzaak. Verfijnd door jaren studie, mijn eigen proces en de begeleiding van honderden cliënten. Alles wat ik heb geleerd, heb ik vertaald naar een methode die werkt op twee lagen: de bovenstroom én de onderstroom.

Naast mijn werk met cliënten leid ik ook nieuwe therapeuten op in deze aanpak. Zodat meer mensen toegang krijgen tot een manier van werken die verder gaat dan wat er aan de oppervlakte zichtbaar is.

Naar het programma

Waarom ik doe wat ik doe

Toen ik mijn rust en vrijheid terugvond, voelde het alsof ik iets essentieels terugkreeg. En dat moment — dat gevoel van ruimte na al die jaren van spanning — is precies wat ik voor andere wil creëren.

Ik weet dat het anders kan. Ik weet wat er mogelijk is als je bij de kern komt. En ik weet hoe het voelt als het lukt. Daarom moest dit programma er komen. Niet als product, maar als missie.

Alles waar je naar op zoek bent zit al in je. Ik help je alleen om het weer te vinden.

Start met FLOW

Wat anderen ervaren

"Persoonlijk, warm, eerlijk, zonder oordeel. Ze weet de kern te raken."

Evy

"Ze luistert echt naar je, het voelt zo vertrouwd bij Ylja. Ze weet waar ze het over heeft door haar eigen ervaringen. Ze kan je zo op je gemak stellen en een lolletje op het juiste moment hoort er ook bij."

Mirthe

"De persoonlijke begeleiding van Ylja en de diversiteit van het programma zorgen voor inzichten en veranderingen die lifechanging zijn. Het is een waardevolle investering in jezelf."

Linda

Over FLOW

FLOW helpt je om die cirkel te doorbreken. In dit online programma leer je stap voor stap je spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en de regie over je leven terug te pakken.

Start direct met FLOW

Ik stond waar jij nu staat