.webp){kind=logo}
Een angstcoach die weet hoe het voelt
Op zoek naar een angstcoach?
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je weet veel over angst, je kent de ademhalingsoefeningen en je begrijpt waar het vandaan komt. En toch blijft het terugkomen. Dan kan het helpen om niet alleen te blijven zoeken, maar samen met iemand te werken die weet hoe het voelt.
- Je wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als de angst opkomt.
- Je zoekt concrete handvatten voor het moment zelf én voor de lange termijn.
- Je wilt iemand die naast je staat, zonder oordeel en in jouw tempo.
- Je wilt weer dingen durven doen die je nu vermijdt.
Wat doet een angstcoach?
Een angstcoach helpt je om anders met angst om te gaan, zodat die minder grip op je leven heeft. Waar een psycholoog vaak een behandeling geeft binnen de zorg, richt coaching zich op inzicht, vaardigheden en stap voor stap weer meer ruimte ervaren.
Ylja werkt daarbij niet alleen met je gedachten, maar ook met je zenuwstelsel. Angst zit namelijk niet alleen in je hoofd. Als je lichaam lange tijd op scherp staat, reageert het ook als er niets aan de hand is. Hoe dat werkt, lees je in je zenuwstelsel reguleren.
Zo werkt Ylja
Hoofd
Je leert je patronen herkennen: de gedachten, het vermijden en het controleren die de angst in stand houden.
Lichaam
Je leert je zenuwstelsel kalmeren en opgeslagen spanning loslaten, onder andere met NEI-therapie en lichaamsgerichte oefeningen.
Die combinatie noemt Ylja de bovenstroom en de onderstroom. Lees meer op de YLJA-methode.
Kies wat bij je past
FLOW Mastery
Vier maanden persoonlijke begeleiding van Ylja, met maandelijkse online sessies, NEI-consulten en het complete FLOW-programma.
Bekijk MasteryOnline programmaFLOW
In 14 blokken leren hoe je spanning in hoofd en lichaam zachter maakt, in je eigen tempo en vanuit huis.
Bekijk FLOW€79FLOWBOX
Begrijp wat je zenuwstelsel doet en krijg concrete tools voor spanning, rust en herstel. Een goede eerste stap.
Bekijk de FLOWBOXGratisFLOWGUIDE
Ontdek welke alledaagse dingen jouw systeem ongemerkt op scherp zetten. Gratis te downloaden.
Download de gidsWie is Ylja?
Ylja van der Sluijs is coach, trainer en NEI-therapeut. Ze heeft jarenlang zelf met paniekaanvallen en angst geleefd. Ze weet dus van binnenuit hoe het is als je eigen lichaam niet veilig voelt, en ook dat het anders kan. Lees haar verhaal of bekijk de ervaringen van anderen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een angstcoach en een psycholoog?
Een psycholoog behandelt binnen de zorg, vaak bij een diagnose. Een angstcoach helpt je met inzicht, vaardigheden en begeleiding om anders met angst om te gaan. Bij ernstige of aanhoudende klachten is het verstandig eerst je huisarts te raadplegen.
Kan coaching bij angst ook online?
Ja. De programma's van Ylja zijn online te volgen en de sessies in FLOW Mastery vinden online plaats. Zo kun je vanuit huis werken, in je eigen tempo.
Voor wie is de begeleiding van Ylja?
Voor vrouwen die last hebben van angst, paniek of aanhoudende spanning en merken dat alleen praten of alleen oefeningen niet genoeg is.
Hoe begin ik?
Begin met de gratis FLOWGUIDE of de FLOWBOX. Twijfel je wat bij je past? Stel je vraag aan Ylja.
Herken jij dit ook?
