Hulp bij paniekaanvallen

Herken je dit?

Een paniekaanval kan ineens opkomen, zonder duidelijke aanleiding. In de auto, in de supermarkt, of midden in de nacht. Veel vrouwen die bij Ylja komen herkennen zich in een of meer van deze signalen:

• Je hart gaat tekeer en je denkt dat er iets ernstig mis is.
• Je krijgt het benauwd, je handen tintelen of je wordt duizelig.
• Je bent bang voor de volgende aanval en gaat situaties vermijden.
• Je weet dat er niets aan de hand is, maar je lichaam reageert toch.
• Je staat de hele dag 'aan' en komt moeilijk tot rust.

Je bent niet de enige, en het is geen zwakte. Het is een alarmsysteem dat te gevoelig is afgesteld. En dat kan weer veranderen.

Waarom praten alleen vaak niet genoeg is

Je weet in je hoofd allang dat je veilig bent. Maar paniek zit niet alleen in je gedachten, het zit ook in je lichaam. Daarom werkt Ylja met de YLJA-methode op twee lagen tegelijk:

Ylja weet hoe het voelt

Ylja van der Sluijs is coach, trainer en NEI-therapeut. Ze leefde zelf jarenlang met paniekaanvallen en spanning. Van buiten merkte niemand iets, van binnen stond alles aan. Die ervaring, haar opleidingen en de begeleiding van honderden cliënten vormen de basis van haar aanpak. Lees haar verhaal.